Wenn ich am Wochenende noch weniger schlafe, als unter der Woche, dann ist das kein gutes Zeichen. Auch heute ging es wieder früh raus, da der Kindergeburtstag des Zwergofanten anstand. Dazu jedoch später mehr. Danach wollte ich noch raus und eine Runde laufen. Laut Garmins Body-Battery war ich schon scheintot. 😅

Post-Kindergeburtstagslauf mit entsprechender Pace

Distanz: 10.07 km
Zeit: 01:01:02
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 6:04 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 844 kcal

2023: 2242 km
November: 150 km
KW 46: 48 km

Ich kam auch nicht sonderlich gut voran. Der wenige Schlaf und die vollen Tage stecken mir in den Knochen. Zudem war das Wetter leider ziemlich mies. Der Sonnenschein auf dem Foto trügt. Dennoch bin ich froh, draußen gewesen zu sein, denn die kommende Woche wird, wenn überhaupt, nur Nachtläufe bieten. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #795 – Hidden Strike
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182