Heute bin ich erst abends zu einem kurzen Lauf gekommen, da ich bis zum frühen Nachmittag in der Arbeit war, dann habe ich das Zappelinchen von der Schule abgeholt und danach starteten auch schon die Vorbereitungen für die Feierlichkeiten am Wochenende. Also bin ich einmal wieder im Dunklen los. 🏃‍♂️

Dunkler Abendlauf vor vollem Wochenende

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:50:50
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 711 kcal

2023: 2183 km
November: 91 km
KW 45: 33 km

Mittendrin hatte ich eine Begegnung mit drei Rehen, die mich wie, nunja, Rehe im Scheinwerferlicht anblickten. Das war eine erst unheimliche (im Nachbarort wurde  erst kürzlich ein Wolf überfahren), dann aber sehr schöne Begegnung. 🦌

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 328: Guido Lange
Im zweiten Ohr: Sneakpod #794 – Kill Boksoon
Im dritten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182