Gestern Abend war ich einmal wieder beim Boxen, sprich ich war ordentlich ausgepowert, was ich auch heute Morgen noch gespürt habe. Dennoch wollte ich kurz laufen gehen. Dieses Mal auch schon morgens, da ich über Mittag Termine habe. 🏃‍♂️

Kurze Laufpause

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:41
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 703 kcal

2023: 2175 km
November: 82 km
KW 45: 25 km

Es war ziemlich hart und auch ziemlich kalt. Dennoch bin ich froh, den Lauf noch untergebracht zu haben. Das Wochenende wird mit Geburtstag in der Familie vermutlich eher laufärmer werden.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 328: Guido Lange
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, blink-182