Der letzte Lauf im Oktober. An Halloween. Als ich gestartet bin, hat noch die Sonne geschienen, doch die Sonnenbrille war dann doch zu optimistisch. Nach ein paar Metern hat es angefangen zu regnen und so blieb es dann auch bis zum Ende. 🌧

221 km sind es im Oktober geworden, heute im Regen

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:47:01
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 675 kcal

2023: 2092 km
Oktober: 221 km
KW 44: 20 km

Somit stehen im Oktober 221 km auf der Uhr, womit ich sehr zufrieden bin. Während meines Urlaubs will ich noch einen Halbmarathon laufen. Mal sehen, wann ich das unterbringe. Nun stehen erst einmal diverse Halloween-Tätigkeiten an. 🎃

Im ersten Ohr: Sneakpod #792 – Triangle of Sadness
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182