Ein aufregender Tag: Wir haben dem Zwergofanten heute eine E-Gitarre gekauft. Natürlich musste ich sie auch sofort ausprobieren. Sehr cool! Danach bin ich dann eine kurze Runde laufen gegangen. Bewusst langsam, da mir die Grippeimpfung von gestern noch etwas in den Knochen steckt. 🏃‍♂️

Langsamer Lauf nach Impfung zu den 200 km im Oktober

Distanz: 5.25 km
Zeit: 00:33:30
Anstieg: 38 m
Ø Pace: 6:23 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 137 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 429 kcal

2023: 2072 km
Oktober: 201 km
KW 43: 30 km

Nach 2 km kam der Anruf der Tochter, das der Gefrierschrank piepst und abtaut. Also schnell nach Hause und nach dem Rechten gesehen. Vermutlich war nur die Tür nicht komplett zu. Danach wieder los, um die 200 km im Oktober vollzumachen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #792 – Triangle of Sadness
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner