Der Montagswahnsinn hat mich wieder. Da ich eh im Home Office geblieben bin, konnte ich zumindest mittags eine Runde laufen. Im herrlichsten Sonnenschein. ☀️

Müder Mittagslauf im Sonnenschein

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:49:35
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 710 kcal

2023: 2049 km
Oktober: 178 km
KW 43: 8 km

Ich war recht müde und der Lauf hat sich auch anstrengend angefühlt. Gegen Ende wurde es dann besser und ich konnte ein wenig anziehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #791 – Der Pakt
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182