Heute hatte ich keine Lust auf eine meiner üblichen Laufstrecken, also bin eine andere gelaufen, die ich sonst meist meide, da sie ein paar fiese Anstiege mitbringt. Hat aber durchaus Spaß gemacht und trotz der Höhenmeter bin ich letztendlich noch auf eine brauchbare Pace gekommen. 🏃‍♂️

Etwas länger und mit ein paar fiesen Anstiegen unterwegs gewesen

Distanz: 13.10 km
Zeit: 01:16:56
Anstieg: 151 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 158 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 1089 kcal

2023: 1935 km
Oktober: 64 km
KW 40: 54 km

Damit sind meine Wochenkilometer eigentlich schon locker erreicht, doch da die nächste Woche recht verplant ist, versuche ich morgen auch noch einen kurzen Lauf unterzubringen. Immer dieser Freizeitstress. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #789 – Sie haben Tyrone geklont
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance