Den heutigen Brückentag habe ich mir freigenommen. Das ist insofern ungewöhnlich, da der Rest der Familie nicht frei hat bzw. in die Schule muss. Was also tun mit der schier unendlichen Freizeit? Aufs Sofa und einen Film schauen, den ich schon lange sehen wollte? Ewig ausschlafen? Oder doch gleich früh mit raus, in die Laufschuhe springen und einen Halbmarathon laufen? Dreimal dürft ihr raten. 🏃‍♂️

Den Brückentag gleich für den Halbmarathon im Oktober genutzt

Distanz: 22.48 km
Zeit: 02:13:08
Anstieg: 165 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 1849 kcal

2023: 1904 km
Oktober: 33 km
KW 40: 22 km

Natürlich habe ich die Zeit sportlich genutzt, um nicht irgendwann anders so lange unterwegs zu sein, wenn die Kids zu Hause sind. Wäre ja auch fies. Dennoch war ich heute morgen nicht super motiviert und hätte gerne länger geschlafen. Als ich gestartet bin hatte es ca. 8 °C und ich habe doch ein wenig gefroren. Dafür war es am Ende des Laufs viel zu warm. Insgesamt war es aber herrlich. In kurzer Hose bei strahlendem Sonnen im Oktober einen Halbmarathon laufen. Verrückt. ☀

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 325: Rene „Raketentechniker“ Claußnitzer
Im zweiten Ohr: Sneakpod #789 – Sie haben Tyrone geklont
Im dritten Ohr: Skye Wallace, AFI, Jimmy Eat World