Da momentan alle um mich herum krank sind, habe ich es bewusst langsam angehen lassen. Schließlich will ich den Körper nicht überfordern. Der Kopf hat aber eine Mittagsrunde gebraucht. Es wird wirklich höchste Zeit für ein paar freie Tage. ☀️

Langsamer Mittagslauf

Distanz: 8.32 km
Zeit: 00:50:15
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 6:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 697 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2023: 1841 km
September: 208 km
KW 39: 17 km

Ich bin ganz gut durchgekommen und war danach auch recht entspannt. Mal sehen, wie lange dieser Zustand noch anhält. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #787 – Thor: Love and Thunder
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182