Heute gab es einen Mittagslauf zu den 200 km im September. Ich bin ganz froh, diese heute abgehakt zu haben, denn in meinem unmittelbaren Umfeld häufen sich die Corona-Fälle. Wer weiß, ob ich diesen Monat noch viel reißen werde? 🏃‍♂️

Distanz: 9.18 km
Zeit: 00:53:46
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 760 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 83%

2023: 1833 km
September: 200 km
KW 39: 9 km

Mittendrin hat dann die Schule des Zappelinchens angerufen zwecks einer Befreiung für die letzten beiden Schulstunden (nicht wegen Corona). Irgendwas ist immer. Ich bin sehr gespannt, wie sich dieser Winter gestaltet. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #787 – Thor: Love and Thunder
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, Frank Turner