Ein fordernder Tag im Büro liegt hinter mir, nach dem ich noch eine Runde laufen gehen wollte. Kopf frei und so. Allerdings war heute der erste Schultag nach den Ferien und so wurde ich erst einmal auf den neuesten Stand gebracht. Hach, der Alltag hat uns wieder. Somit bin ich erst kurz vor 19 Uhr losgekommen. 🏃‍♂️

Wird das jetzt schon wieder früh dunkel!

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:21
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 691 kcal

2023: 1746 km
September: 113 km
KW 37: 16 km

Optimistisch, wie ich viel zu selten bin, habe ich Sonnenbrille und Cap aufgezogen. Leider musste ich feststellen, dass die Sonne schon so gut wie untergegangen war. Wann ist das bitteschön passiert? Ich bin dafür noch nicht bereit! 😕

Im ersten Ohr: Sneakpod #786 – Joan Is Awful
Im zweiten Ohr: Skye Wallace