Nach gestern ein weiterer Feierabendlauf. Eigentlich wäre heute ein nettes Event bei einem befreundeten Kollegen gewesen, doch merke ich, dass ich momentan nicht die mentale Bandbreite habe und es mich (und vermutlich alle anderen) nur Energie gekostet hätte. Also bin ich lieber alleine eine Runde laufen gegangen. 🏃‍♂️

Distanz: 8.79 km
Zeit: 00:49:22
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 719 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 70%

2023: 1701 km
September: 67 km
KW 36: 25 km

Mein Kopf ist nun etwas freier und ich habe noch ein wenig Zeit mit der Familie. Schließlich hat der Zwergofant gestern bei seiner Patentante übernachtet und ein wenig vermisst hab ich ihn schon. Der Lauf war übrigens auch sonst ganz gut. 🤯

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 631 – Indiana Jones und die Render-Engine des Schicksals
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance