Nachdem es gestern doch etwas später wurde, wollte ich nur eine kurze Runde laufen. Allerdings hatte ich im Kopf, dass mir nur noch 9 km zu den 220 km im August fehlen würden. Leider eine Fehlkalkulation. Somit habe ich dieses Ziel um einen Kilometer knapp verpasst. 🏃‍♂️

Distanz: 9.10 km
Zeit: 00:51:48
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 748 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 75%

2023: 1633 km
August: 219 km
KW 35: 26 km

Ansonsten kam ich trotz der gestrigen Feierlichkeiten gut voran. Morgen ist aufgrund von Freizeitplänen vermutlich kein Lauf mehr drin, dafür möchte ich am Freitag eventuell einen längeren Lauf angehen. Bevor wieder gefeiert wird. Puh. 😅

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 630 – Kernkraft in Action
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World