Gestern sind wir in den Niederlanden angekommen und heute haben wir die Gegend erkundet. Da ich danach noch nicht genug hatte (und am Vortag über acht Stunden im Auto saß), habe ich mich noch zu einem Lauf entlang des Meeres aufgemacht. 🌊

Erster Urlaubslauf in den Niederlanden

Distanz: 11.12 km
Zeit: 00:58:46
Anstieg: 47 m
Ø Pace: 5:17 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.6 °C
Kalorien: 895 kcal

2023: 1515 km
August: 101 km
KW 32: 52 km

Ich liebe es im Urlaub zu laufen und die Gegend besser kennenzulernen. Auch dieser Lauf hat mir viel Freude bereitet. Da die Anstiege hier sehr begrenzt sind, konnte ich Tempo machen, ohne dass es mich groß angestrengt hätte. Famos! Ich freue mich schon auf den nächsten Lauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 318: Lars Schweizer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace