Es regnet und regnet. Heute auch nahezu durchgehend. Glücklicherweise hat es während meiner Mittagspause ein wenig abgeschwächt, so dass ich mit Regenjacke eine kurze Runde gehen konnte. 🌧️

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:24
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.1 °C
Kalorien: 717 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 79%

2023: 1422 km
August: 8 km
KW 31: 17 km

Tatsächlich war der Lauf recht erfrischend und ich bin froh, ihn heute untergebracht zu haben. Die nächsten zwei Tage wird es nämlich nichts und somit steht der August nicht ganz so traurig da. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #779 – Murder Mystery 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World, The Weakerthans