Seit ca. einer Woche regnet es mit wenigen Unterbrechungen. Gut für die Natur, schlecht fürs Gemüt. Gerade jetzt zum Ferienstart hätte ich es mir für die Kinder anders gewünscht. Aber ich mag dennoch nicht über das Wetter jammern. War viel zu trocken die Wochen davor. Nach zwei Tagen Pause, habe ich mich sehr auf meinen Samstagslauf gefreut und eine Regenlücke genutzt. 🏃‍♂️

Regenpause für einen entspannten Wochenendlauf genutzt

Distanz: 12.09 km
Zeit: 01:07:59
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 991 kcal

2023: 1391 km
Juli: 213 km
KW 30: 25 km

Mit den Juli-Kilometern bin ich jetzt schon zufrieden und es wird zumindest morgen noch ein Lauf dazu kommen. Der August wird dann spannend, denn es steht endlich Urlaub an. Ob ich dann mehr oder eher weniger zum Laufen kommen werde?

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 316: Run Crews mit Thomas Poppert (Anchor Running Crew)
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, The Weakerthans