Ach, was war ich wieder unvernünftig! Da ich die nächsten Tage vermutlich kaum zum Laufen komme, mein Kopf vom heutigen Arbeitstag übervoll war und sich die Kids eh noch bei der Chorprobe tummelten, bin ich abends noch eine Runde laufen gegangen. Klar, dass mir der schnelle Halbmarathon vom Vortag noch in den Knochen steckte, doch irgendwie würde es schon gehen. 😬

Völlig unvernünftiger Lauf nach dem gestrigen Halbmarathon

Distanz: 10.27 km
Zeit: 00:59:40
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 773 kcal

2023: 1208 km
Juli: 31 km
KW 27: 10 km

Tatsächlich war ich die ersten Kilometer noch mit einer langsamen 6:XXer Pace unterwegs. Die Beine waren schwer und das Vorankommen gestaltete sich mühsam. Doch in der zweiten Hälfte, in der ich in den Wald einbog, ging es plötzlich locker voran und letztendlich habe ich das Tempo enorm angezogen, ohne dass es sonderlich anstrengend gewesen wäre. Schon verrückt, so ein Körper. Bin mir aber durchaus bewusst, dass das nicht schlau war und ich es morgen wohl bereue. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 313: Maja Horstkötter
Im zweiten Ohr: Sugarcult, The Mountain Goats, Skye Wallace