Nachdem wir gestern Nacht nach einem Theaterbesuch erst spät nach Hause gekommen sind, war der Start in den Tag ein wenig träge. Dennoch habe ich mich mittags, bevor die Kinder nach Hause gekommen sind, noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Immerhin wollte ich die 100 km im Juni noch vollbekommen. 🏃‍♂️

Die Laufwoche mit 82 km abgeschlossen und die 100 km im Juni geknackt

Distanz: 8.46 km
Zeit: 00:48:56
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 673 kcal

2023: 1076 km
Juni: 103 km
KW 23: 82 km

Somit stehen diese Woche auch 82 km auf der Uhr, was ein neuer Wochenrekord für mich ist. Das war auch bitter nötig, weil ich mir die kommenden zwei bis drei Wochen meine Zeit für Läufe wirklich aus dem Alltag herausschneiden muss.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 626 – Andy wird kastriert
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World