Obwohl mir heute eigentlich zu warm war und der Tag eigentlich auch schon wieder zu voll, bin ich doch eine Runde laufen gegangen. Vor allem deshalb, weil die nächsten Wochen eher mau aussehen und ich um jede Minute kämpfen werden muss, die ich fürs Laufen nutze. 🏃‍♂️

Ein Zehner im Sonnenschein

Distanz: 10.14 km
Zeit: 01:00:25
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 795 kcal

2023: 1034 km
Juni: 60 km
KW 23: 39 km

Ich bin knapp eine Pace unter 6:00 Minuten pro Kilometer gelaufen, womit ich recht zufrieden bin. Die Nächte sind momentan lang und das Bier bzw. der Whisky schmeckt zu gut. Nicht die besten Voraussetzungen, aber ist halt auch Urlaub. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 311: Erchana Murray-Bartlett
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace