Auch heute war ich nach dem Wandern wieder eine Runde laufen. Da wir für die 12 km mit 560 Höhenmetern auf den Rachel gut fünf Stunden gebraucht haben, hatte ich nur noch eine knappe halbe Stunde Zeit. 🏃‍♂️

Nach 12 km wandern noch eine kurze Runde durchs schöne Zwiesel

Distanz: 5.08 km
Zeit: 00:29:51
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 14.0 °C
Kalorien: 393 kcal

2023: 986 km
Juni: 13 km
KW 22: 23 km

Aufgrund der zeitlichen Begrenzung habe ich eine mehr oder weniger bekannte Route gewählt. Leider wenig erkundet, aber immerhin gelaufen.

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 310: Über Barkley und mehr