Nach einem etwas unbefriedigendem Tag im Büro bin ich abends noch eine Runde laufen gegangen. Immerhin etwas. 🏃‍♂️

Lauf ins Wochenende

Distanz: 8.30 km
Zeit: 00:46:41
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 621 kcal

2023: 838 km
Mai: 48 km
KW 18: 48 km

Morgen endlich Wochenende und ich habe noch zwei Läufe geplant, denn die nächste Woche sieht es wieder eher schlecht aus. Wann war nochmal Urlaub?

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 624 – Boomer-Limbo
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans, Frank Turner