Nachdem ich gestern Abend durch „Rogue One: A Star Wars Story“ doch ein wenig euphorisiert war, ist es ein wenig später geworden und der Whisky ist auch geflossen. Vielleicht nicht die besten Voraussetzungen für einen Lauf am Morgen. Aber nun gut. Da die nächste Woche wieder ziemlich verplant ist, wollte ich die Chance auf einen Lauf im Tageslicht nicht ungenutzt verstreichen lassen. 🌥

Nass und grau, aber immerhin nicht zu kalt

Distance: 8.08 km
Duration: 00:48:19
Elevation: 60 m
Avg Pace: 5:58 min/km
Avg Speed: 10.0 km/h
Heart Rate: 170 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 675 kcal

2019: 395 km
Dezember: 20 km

Den ersten Kilometer bin ich in 6:30er Pace gelaufen und nicht so richtig vom Fleck gekommen. Danach konnte ich mich fast kontinuierlich steigern, doch es war schon richtig anstrengend, was man auch an meinem Puls sieht. Meine Nase war zu Beginn auch noch richtig zu, doch solange kein Husten oder Halsschmerzen dazukommen, bin ich erst einmal guter Dinge. 💪

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 177: Jahresplanung