Nachdem ich die letzten drei Tage für einen Kurzurlaub im Europa-Park unterwegs war, hatte ich eine längere Laufpause. Mein Körper wurde dennoch ziemlich beansprucht, doch dazu an anderer Stelle mehr. Heute jedoch habe ich mich einmal wieder zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Nach Kurzurlaub im Europa-Park endlich wieder laufen

Distanz: 12.10 km
Zeit: 01:09:53
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 1010 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 49%

2024: 962 km
Mai: 172 km
KW 21: 42 km

Die Laufpause hat mir auch gut getan, denn der Halbmarathon am Montag war ziemlich hart. Heute kam ich gut voran und auch das Wetter hat mitgespielt. Damit bin ich sehr zufrieden und kann mich nun entspannt den Urlaubsfotos widmen. ☀

Im ersten Ohr: Sneakpod #821 – Roter Himmel
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182