Der Körper ist schon bemerkenswert. Heute Morgen bin ich nach einer sehr unruhigen Nacht kaum die Treppe heruntergekommen, zwei Stunden später war ich schon wieder eine kurze Runde laufen. Natürlich wäre ein Ruhetag nach dem gestrigen Halbmarathon sinnvoller gewesen, doch where’s the fun in that? 😬

Heute war es wirklich hart nach dem gestrigen Halbmarathon

Distanz: 9.08 km
Zeit: 00:55:24
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 6:06 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 739 kcal

2024: 950 km
Mai: 160 km
KW 21: 30 km

Tatsächlich kam ich einigermaßen gut voran. Bei eingeschränkten Tempo, aber immerhin. Somit stehen diese Woche bereits 30 km auf der Uhr. Nun folgen so oder so ein paar Ruhetage und dann kann es am Wochenende wieder weitergehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 645 – A Day in the Life of the T-Stück
Im zweiten Ohr: Skye Wallace