Der Sommer ist vorbei! Nun endgültig. Hatte es letzte Woche noch über 30 °C bei herrlichstem Sonnenschein, regnet es nun seit drei Tagen durch und die Temperaturen sind um die Hälfte auf ca. 15 °C gefallen. Dies hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Was das Laufen angeht, überwiegen eindeutig die Vorteile – und so habe ich mich bei leichtem Nieselregen, aber endlich wieder angenehmen Temperaturen aufgemacht, um eine Runde zu laufen:
Distance: 15.09 km
Duration: 01:19:25
Elevation: 100 m
Avg Pace: 5:15 min/km
Avg Speed: 11.40 km/h
Heart Rate: 169 bpm
Stride Frequency: 153 spm
Energy: 1267 kcal
Es ging wirklich sehr gut voran und trotz der relativ langen Distanz von knapp über 15 Kilometern bin ich konsequent gut weitergekommen. Nach dem Lauf habe ich mich sogar noch relativ fit gefühlt. Interessanterweise bin ich die exakt gleiche Strecke auch schon zur Vorbereitung auf den Halbmarathon gelaufen, war dabei aber aber genau 5:29 Minuten langsamer. Wow, das hätte ich nicht erwartet. Was so ein wenig Wetter doch ausmachen kann…
Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 56: Der eine kommt, der andere geht
Im zweiten Ohr: Blink 182, Fall Out Boy
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Ich möchte aus aktuellem Anlass kund tun, dass alles unter 20 Grad kalt ist und ein Grund für lange Laufklamotten. 😅
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Was? Da würde ich ja eingehen. Bin selbst heute noch in Shorts gelaufen. Finde es eh schrecklich, wenn man sich beim Laufen einpacken muss. Da dauert es schon immer ewig, bis man loskommt. Also so bei Minusgraden eben… 😉
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Sag ich ja. 19 Grad und -20 Grad macht echt keinen Unterschied mehr. ⛄
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Bist du immer so verfroren? Mir ist ja auch oft eher kalt, doch beim Sport laufe ich schnell unter Volldampf… 😉
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Ich kühle einfach unglaublich schnell aus. Das ist manchmal super, aber meistens lästig.
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Ich normalerweise auch, doch beim Laufen erzeuge in anscheinend so viel Wärme, dass mich diese gut gegen Regen und Kälte isoliert… 😉
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Also solange die Temperatur noch zweistellig ist, laufe ich auch in kurzen Sachen. Freue mich schon, in 2-3 Wochen darf ich dann auch wieder. Wenn es morgens noch dunkel ist.. 😦
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Ja, das wird nicht lustig. Dann ist es auch abends nach der Arbeit dunkel und ich darf wieder die elende Stirnlampe auspacken. Ohje…
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Meine Rede – Temperatur macht einen grossen Unterschied. Und ich laufe mittlerweile bei allem über Null mit 3/4 im Training und kurz im Wettkampf 🙂
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Kann ich gut verstehen. Wenn es deutlich unter 10 °C hat, ziehe ich auch schon mal lange Klamotten an. Kommt auch immer drauf an, ob es nass oder trocken ist. Letztendlich laufe ich in der Kühle aber deutlich besser, auch wenn ich Sonne durchaus nicht abgeneigt bin… 🙂
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Starke Zeit, High-Five!
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Danke! Bin auch sehr zufrieden. So schnell war ich über 15 km zuvor noch nie, wenn ich meinen Daten trauen kann…
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Wow, dann genieße das erst recht 🙂
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Mache ich, danke… 🙂
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