Heute war es soweit: Der lang geplante Halbmarathon stand auf dem Programm. Ich war durchaus aufgeregt und nach 4 Uhr war an Schlaf nicht mehr zu denken. Doch egal, Schlafmangel sollte heute nicht das Problem sein. Um 7 Uhr kam mein werter Mitstreiter an und die ganze Familie eskortierte uns zum Start – pünktlich um 8 Uhr ging es los. Es fanden sich ca. 300 Läufer ein, die sich auf das Abenteuer 12-Kilometer-Lauf und Halbmarathon mit ca. 330 Höhenmeter bei über 30 °C eingelassen haben…
Distance: 21.09 km
Duration: 02:13:09
Elevation: 281 m
Avg Pace: 6:19 min/km
Avg Speed: 9.48 km/h
Heart Rate: 173 bpm
Stride Frequency: 146 spm
Energy: 1783 kcal
Zu Beginn liefen wir noch im Pulk, doch schon bald sollte sich das Feld deutlich entzerren. Es wurde auch von Minute zu Minute heißer und mein geschätzter Laufkollege, der durchaus tampfer gekämpft hat, nahm nach ca. 7 Kilometern doch lieber die Abzweigung zur 12-Kilometer-Runde. Danach war ich auf mich alleine gestellt und hatte nun die Möglichkeit mein Tempo zu laufen, was toll gewesen wäre, hätten hier nicht auch die großen Steigungen (natürlich in praller Sonne) begonnen.
Am Ende war ich ziemlich fertig. Die Hitze hatte mich geschafft. Vielleicht hätte ich, wenn ich von Anfang an mein Tempo gelaufen wäre, noch 5 Minuten rausholen können, doch mehr wäre realistisch gesehen nicht drin gewesen. Somit freue ich mich über eine Zeit unter 2 Stunden und 15 Minuten und behalten den landschaftlich wunderschönen Lauf als wirklich schönes Erlebnis in Erinnerung – speziell das erste Drittel, denn es war sehr nett diese Herausforderung nicht alleine angehen zu müssen. Und nun? Als nächstes steht wieder einmal der Firmenlauf mit angenehmen 6,4 Kilometern auf dem Plan und danach werde ich einfach mal weiterschauen… 🙂
Im Ohr: Nette Gespräche, Trommeln, Klatschen und diverse andere Anfeuerungsarten
moviescape.blog 
Juhuuuu! Ich war richtig gespannt, wie es „gelaufen“ ist! Der Text klingt nicht ganz euphorisch, aber du bist zufrieden, oder? Auf jeden Fall ein riesiger high five von mir.. Tolle Leistung!
LikeGefällt 1 Person
Doch, ich bin durchaus zufrieden. Es war eine anspruchsvolle Strecke und die Rahmenbedingungen auch nicht die besten. Die Zeit hätte somit besser sein können, aber egal – es war ein tolles Erlebnis und ein wirklich schöner Tag… 🙂
LikeGefällt 1 Person
Das ist die Hauptsache! Dann lass das WE gemütlich ausklingen 🙂
LikeGefällt 1 Person
Werde ich machen. Der Lauf war ja schon um ca. 10:30 Uhr vorbei – und seitdem ist der Sonntag auch schon sehr gemütlich gewesen… 🙂
LikeGefällt 1 Person
Hut ab für solch eine Leistung! Insbesondere bei diesen Bedingungen. Ich hoffe doch sehr am Ende hat ein isotonisches Hopfen-Kaltgetränk im Schatten gewartet? 😉
LikeGefällt 1 Person
Nee, hatten sie leider nicht. Aber direkt nach dem Lauf mag ich Wasser eh am liebsten. Ein paar Stunden später gab es bei uns auf der Terrasse natürlich ein Radler… 😀
LikeGefällt 1 Person
Ahh, na das passt ja auch. Wird schon der nächste Halbmarathon angepeilt, oder bist du natürlich erstmal froh den hier hinter dich gebracht zu haben?
LikeGefällt 1 Person
Ich habe da im Moment keine konkreten Ambitionen, werde aber versuchen weiterhin auf längere Strecken zu trainieren. Wenn sich noch ein Lauf ergeben sollte, dann gerne. Wenn nicht, dann nicht. Vermutlich ganz spontan, so wie die Anmeldung zu diesem hier.
LikeGefällt 1 Person
Glückwunsch! Soll die 4 da oben 14 sein?
Der erste HM hat als Ziel, dass du ins Ziel kommst – das hast du geschafft 🙂
Das nächste Mal weißt du was auf dich zukommt und was du besser machen kannst. Zb einen Termin im Oktober statt Juli wählen!
LikeGefällt 1 Person
Danke! Auch für den Hinweis mit der Zeit. Da hatte ich tatsächlich noch nicht die gesamte Zeile eingetragen.
Doch, bin auch sehr froh den ersten HM als Wettkampf absolviert zu haben. Hat Spaß gemacht! Der Termin im Juli hat sich so ergeben, da der Lauf so bequem fast vor der Haustüre startet, aber du hast natürlich recht… 🙂
LikeLike
Es gibt viele Faktoren für die Entscheidung eines Wettkampfes. Ich habe auch meinen Wohnort für den ersten HM (und Triathlon) und ausgewählt, weil es viele Vorteile hat.
LikeGefällt 1 Person
Ja, definitiv. Demnächst steht bei mir noch ein kleiner Firmenlauf an – und dann werde ich mal schauen, ob sich in der Region im Herbst oder so eine weitere Möglichkeit auftut… 🙂
LikeLike
Betrachte dich zunächst als ausgeschimpft, im Timing so mies zu sein, dass du dir für deinen ersten Wettbewerbs-Halbmarathon den vermutlich einzig sommerlichen Tag des Jahres ausgesucht hast. Sobald du dies erfolgreich getan hast: Herzlichen Glückwunsch, ich finde, du kannst stolz auf dich sein. Und womit? Mit Recht, genau. 🙂
LikeGefällt 1 Person
Ja, habe ich gut gemacht, nicht war? 😀
Immerhin konnten wir den restlichen Tag noch wunderbar im Garten verbringen, die Kinder durften im Planschbecken toben und wir Erwachsenen konnten entspannen. Hatte also auch etwas für sich, dieses Wetter… 🙂
LikeLike
Glückwunsch! Geile Sache, dass du das durchgezogen hast – und das bei den Temperaturen 🙂 Währenddessen hab ich stundenlang auf meinem Balkon gelungert 😀 Also: Gratuliere!
LikeGefällt 1 Person
Danke! Teilweise war ich schon kurz davor die Sache hinzuschmeißen, doch wenn man schon einmal dabei ist… 😉
Wir haben danach auch noch stundenlang im Garten rumgelungert. Insofern kann ich das gut nachfühlen! 😀
LikeLike
Glückwunsch. Bist du da irgendwo auf dem Bild drauf?
LikeGefällt 1 Person
Tatsächlich bin ich auf dem ersten Bild zu sehen und reiße völlig übermotiviert die Arme nach oben – war aber auch noch auf den ersten 2 Kilometern… 😉
LikeLike
So versteckt da hinten rechts 😉
LikeGefällt 1 Person
Yep, für ein besseres Foto war ich, ähm, zu schnell… 😆
LikeLike
*grööööööhllll*
Der Spruch war gut 😀
LikeGefällt 1 Person
Pingback: Media Monday #263 | Tonight is gonna be a large one.
Auch von mir „Glückwunsch!“ und „Respekt!“
Ich lass mich ja mal gerne von dir inspirieren und mache Sachen nach (gestern z.B. „M:I5 im falschen Format gucken“. Ich darf aber nicht verraten, dass es mich nicht gestört hat und auch nie aufgefallen wäre, wenn ich es hier nicht gelesen hätte. Würd mich hier ja sonst keiner mehr ernst nehmen…), aber mit „lange ( also >100m) Strecken laufen“ und „sich freiwillig in der Sonne (also >26°) aufhalten“ hast du zwei Dinge kombiniert, die ich beide nicht haben muss…
LikeGefällt 1 Person
Was? Da erwähnst du hier so ganz, ähm, unauffällig nebenbei, dass dich das falsche Bildformat nicht gestört hat. Unerhört! Was den Film selbst angeht, so nehme ich an er hat dir gefallen? 🙂
Freiwillig in der Sonne halte ich mich normalerweise auch nicht auf. Speziell beim Laufen ist mir alles über 19 °C eigentlich auch schon zu warm. Aber hilft ja nix! 😀
LikeGefällt 1 Person
Alles ueber 19C zu warm? Ohne Wind wuerde ich sagen maximal 14C 🙂
LikeGefällt 1 Person
Ideal ist es auch bei mir unter 15 °C, doch das ist gerade im Sommer hier schwierig. Zur Not also auch unter 20 °C… 😉
LikeLike
Ja geil! Glueckwunsch! Bei dem Wetter ueberhaupt zu laufen ist schon irre genug und dann 20 Kilometer. Respekt, mein Lieber! 😀
LikeGefällt 1 Person
Danke! War schon klasse und würde ich auch wieder machen. Müsste nur nicht ganz so heiß und hügelig sein… 😉
LikeLike
Pingback: Swim, Fatboy, Swim (019) | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (377): Special Event | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Media Monday #265 | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (378) | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (380) | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (388) | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (393) | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Media Monday #288 | Tonight is gonna be a large one.
Pingback: Run, Fatboy, Run (424) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (429) | moviescape.blog
Pingback: Media Monday #310 | moviescape.blog
Pingback: Happy Birthday Blog: 11 Jahre | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (437) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (438) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (441): Special Event – Halbmarathon #2 | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (517): Special Event – Halbmarathon #3 | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (736) | moviescape.blog